Pour beaucoup d’entre nous, notre maison est un sanctuaire qui offre confort, stabilité, harmonie et équilibre. Il sert à plusieurs fins : de la salle à manger à l'espace créatif, en passant par un bureau, une salle de sport ou même un cinéma. Il est crucial de préserver la sérénité et l’organisation de notre maison, tout comme nous prendrions soin de notre corps et de notre esprit. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour vous aider à cultiver le bonheur, l’espace et la tranquillité à la fois dans votre environnement et en vous-même. J’espère que ces suggestions vous aideront à entretenir la paix intérieure.
Être présent est crucial, et une façon d’y parvenir est de se concentrer sur une bonne respiration. La purification de l'air de votre maison peut se faire en brûlant de la sauge, ce qui aide à purifier les énergies de votre espace de vie. De plus, l’intégration de plantes nécessitant peu d’entretien peut aider à recycler et à purifier l’air que vous respirez à l’intérieur.
Avantages d’avoir des plantes dans votre maison :
Augmentez l’humeur et la productivité.
Améliore la concentration et la mémoire.
Réduisez le stress et la fatigue.
Les plantes d'intérieur qui purifient l'air peuvent réduire les niveaux d'oxygène et augmenter l'humidité. Ces plantes aident à éliminer l’air stagnant et fonctionnent comme un humidificateur naturel, atténuant potentiellement les irritations des yeux, du nez, de la gorge et des poumons.
Au-delà de l’amélioration de la qualité de l’air, avoir un peu de verdure dans votre maison permet à la plupart des gens de se sentir mieux.
Utilisez également le bois Paleo Santo pour nettoyer les énergies de votre maison en le brûlant. Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles liftantes ou apaisantes et vaporiser l’air ou les meubles.
Développez des routines saines en intégrant une alimentation équilibrée, de l’exercice, de la méditation et de la respiration à vos rituels du matin et du soir. Commencez votre journée avec ces pratiques et consacrez-y le même temps avant de vous coucher. Commencez vos matinées avec des affirmations positives et terminez vos nuits en vous concentrant sur vos objectifs et vos désirs.
Restez ancré et centré toute la journée. Si possible, passez du temps à l’extérieur et connectez-vous avec la nature. S'il est sécuritaire de marcher pieds nus, faites-le aussi souvent que possible pour rester connecté à l'énergie terrestre et maintenir votre ancrage. Promenez-vous sur la plage et savourez la sensation du sable sous chaque pas.
L’humanité traverse actuellement une phase particulière de son histoire, qui amène de nombreuses personnes à se sentir déprimées et dépassées par la peur et l’anxiété liées à la propagation des maladies sur notre planète. Il est crucial pour nous tous de maintenir des liens avec nos amis et notre famille, de nous tenir au courant de l’actualité, de partager des histoires, de nous offrir mutuellement soutien, compassion et gentillesse. Même si aucune famille n’est à l’abri de malentendus ou de conflits, la famille demeure un aspect essentiel de nos vies, comprenant les individus que nous comprenons vraiment. Dans les moments de solitude, il est bénéfique de remplacer les pensées négatives par des pensées positives et d’engager l’esprit dans une activité ou une réflexion paisible.
Participez à des activités comme lire un livre, peindre, regarder un documentaire éducatif, jouer aux échecs ou aux cartes pour garder l'esprit vif, ou simplement vous asseoir en silence pour respirer et méditer. Vous ressentirez un sentiment de rajeunissement et de vigilance. N'oubliez pas que c'est parfaitement bien de ne rien faire du tout si c'est ce que vous désirez. Vous avez le droit de refuser vos projets et de suivre le courant.
Une chose importante à éviter est de consulter constamment les réseaux sociaux et de regarder les informations télévisées. Les nouvelles quotidiennes peuvent être accablantes et provoquer une anxiété inutile. Restez informé de ce qui se passe dans le monde, mais ne vous y plongez pas tous les jours. Passer des heures à parcourir les chaînes de télévision et à vérifier constamment les mises à jour de votre téléphone peut devenir addictif. Concentrez-vous plutôt sur les choses qui vous inspirent et qui ont du sens pour vous.
Pour améliorer votre vie et soutenir les autres, maintenez une attitude positive et respectez vos routines quotidiennes. Embrassez notre lien avec la nature et défendez les valeurs essentielles de la vie. Restez résilient, comprenez que la vie est en constante évolution et profitez au maximum de chaque journée.
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