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Comment se guérir et se libérer de la dépendance?


Tout dans la vie résulte des événements qui se présentent à vous et de la manière dont vous y réagissez. Votre état émotionnel déterminera le reste de la journée. Au réveil, prenez-vous le temps de faire un balayage de votre corps ? Vous dites-vous des affirmations positives ? Cela ne vous prendra que quelques minutes et changera toute votre journée !

La guérison commence dès l'instant où vous ouvrez les yeux sur cette nouvelle journée. Il est important que vous preniez le temps de scanner votre état émotionnel et votre état physique. Ainsi, vous serez prêt à faire face à ce qui est, avec plus d'espace.

Comment réagissez-vous aux choses négatives qui surviennent dans la vie ?

Souffrez-vous toujours des mêmes problèmes ?

Comment réagissez-vous à ces déclencheurs environnementaux ? Comment les résolvez-vous ?

Vous précipitez-vous instinctivement vers le bar et commencez-vous à vous intoxiquer ?

Appelez-vous votre mère pour vous défouler sur elle ? ou votre ami ?

Ignorez-vous le problème et jouez-vous à des jeux informatiques pour vous occuper l'esprit ?

Que faites-vous ? Avez-vous une dépendance ? Essayez de réfléchir aux choses que vous faites automatiquement et prenez-en note, voyez ce que vous pouvez changer ou améliorer pour vous sentir mieux sans utiliser de produits addictifs. Parfois, nous réagissons d'une certaine manière sans même savoir que nous sommes anxieux ou stressés. Parfois, le simple fait de faire une pause et de s'asseoir tranquillement, de respirer et de méditer transformera tout votre état d'esprit.

Il y a des choses que vous pouvez faire pour entraîner votre esprit, pour calmer ces réactions en vous, en utilisant la respiration et la pratique de la médiation. Construisez des schémas sains en vous, la guérison commence là. Cela vous sera bénéfique et le sera certainement aussi pour les personnes qui vous entourent. Vous serez également en mesure de faire face aux événements de la vie avec plus de facilité, car vous ne vous contenterez pas de réagir à la situation, mais vous agirez de manière plus saine.

Vous avez le pouvoir de contrôler vos émotions et votre réaction face à la vie. Lorsque vous regardez au fond de vous, voyez-vous la paix ou un conflit interne ? Trouver la paix intérieure, atteindre la tranquillité d'esprit, est un accomplissement majeur dans la vie. Et même s'il peut être difficile de se sentir en paix, tout le monde peut s'efforcer de mener une vie harmonieuse et rechercher l'esprit calme que vous êtes.

Utilisez des techniques de respiration et reportez-vous à mon cours en ligne si cela peut vous aider à apprendre à développer de nouveaux schémas en vous. Vous grandirez et trouverez plus de paix.

CITATION : "La paix est le résultat de la rééducation de votre esprit, pour traiter la vie telle qu'elle est, plutôt que telle que vous pensez qu'elle devrait être." -Wayne W. Dye (conférencier motivateur).

Vous pouvez stocker vos expériences aux niveaux émotionnel et physique, et c'est à vous de prendre la responsabilité de la manière dont vous réagissez à ces expériences et d'apprendre à faire face à ces problèmes et à vous en débarrasser. Ainsi, chaque fois que quelque chose se produit, remarquez comment vous y réagissez. Faites votre travail intérieur, générez une sensation de calme et de paix chaque jour et chaque fois que vous le pouvez. Avec le temps, cela changera vos schémas subconscients et vos réactions comportementales.

Sur le plan émotionnel, vous pouvez rester bloqué par vos émotions, les stocker en vous et créer des blocages. Lorsque la négativité surgit, vous pouvez être déprimé, hausser le ton, être violent ou irrespectueux. Ces symptômes se produisent automatiquement car ils sont stockés en vous. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez apprendre à changer ce comportement.

Sur le plan physique, vous pouvez être sujet à la consommation de drogues, de produits addictifs, tels que l'alcool, les cigarettes, la nourriture, le sucre, et à l'apport dans votre corps d'éléments qui ne sont pas bons pour vous, car vous les consommerez en grande quantité. Assurez-vous donc d'en être conscient, de savoir que vous consommez ce que vous ne devriez pas, mais faites-vous ensuite une affirmation et dites-vous : "Je ne m'infligerai pas cela, je suis fort et je suis en bonne santé", "Je ne me ferai pas de mal parce que j'apprends à me respecter, afin de pouvoir me libérer de la dépendance. Je m'aime et je me respecte". Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu d'entraînement et de la volonté d'améliorer votre situation.

Répétez-vous chaque jour :

Citation : "Je m'engage à rester libre de toute dépendance. Ma vie est remplie d'une abondance d'enthousiasme et de joie. Ma vie s'équilibre naturellement maintenant que je n'ai plus de dépendance. Plus longtemps je resterai libre de toute dépendance, plus je serai heureux et en bonne santé".

Vous pouvez également essayer cet exercice :

Remarquez ce qui vous a fait vous sentir mal au départ ou ce qui vous a fait réagir sur le plan émotionnel ou physique. Observez ensuite votre réaction. Quelle est votre réponse ?

Pourriez-vous réagir différemment la prochaine fois ? Réalisez une réponse consciente pour cette circonstance.

Continuez à pratiquer, à apprendre, à faire votre travail intérieur avec des techniques de respiration et de méditation.

SOYEZ PATIENT

SOYEZ RÉGULIER

SOYEZ ENGAGÉ

APPRÉCIEZ D'ÊTRE LE NOUVEAU VOUS.

SOYEZ FIER DE VOUS POUR L'AVOIR ACCEPTÉ ET POUR AVOIR ESSAYÉ DE FAIRE LA DIFFÉRENCE.

TU AS LE POUVOIR EN TOI, NE L'OUBLIE PAS.



Je vous souhaite le meilleur pour votre propre voyage intérieur !

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