Hatha Yoga
Beschreibung
Dieser Yogastil scheint zwar ein sehr methodisches und praktisches System zu sein, basiert aber auf zwölf Körperhaltungen, fünf Yogapunkten und vier Pfaden. Er ist eine der mystischsten und umfassendsten Yogatraditionen, die es gibt. The postures help prevent illness, open energy channels and chakras, improve spinal health, flexibility, strengthen muscles and internal organs, and calm the mind, among many others. many benefits. Der physische Körper gilt als wesentlich für die Entwicklung geistiger und spiritueller Qualitäten. Er muss daher in guter Verfassung gehalten werden, wenn man ein erfülltes Leben führen und geistig aufblühen will. Das Sivananda-System fasst die Vorteile des Hatha-Yoga in zwölf Körperhaltungen zusammen, die in dieser Yogapraxis stets präsent sind.
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