Die Ergebnisse, die wir im Leben erfahren, werden von den Umständen, mit denen wir konfrontiert sind, und unseren Reaktionen darauf bestimmt. Ihr emotionales Wohlbefinden beeinflusst den Verlauf Ihres Tages. Nehmen Sie sich beim Aufwachen einen Moment Zeit, um sich mit Ihrem Körper zu verbinden? Führen Sie positive Selbstgespräche? Wenn Sie sich nur wenig Zeit für diese Aktivitäten nehmen, kann dies großen Einfluss darauf haben, wie sich Ihr Tag entwickelt!
Der Heilungsprozess beginnt in dem Moment, in dem Sie zu einem frischen Tag erwachen. Es ist wichtig, dass Sie sowohl Ihre emotionale als auch Ihre körperliche Gesundheit sorgfältig beurteilen. So können Sie dem Tag mit größerer Klarheit entgegensehen.
Wie reagieren Sie auf Widrigkeiten im Leben?
Haben Sie immer wieder dieselben Probleme?
Wie reagieren Sie auf diese Umweltreize? Wie gehen Sie mit ihnen um?
Laufen Sie instinktiv zur Bar und fangen an, sich zu vergiften?
Rufst du deine Mutter an, um sie auszulaugen? oder dein Freund?
Ignorieren Sie das Problem und spielen Computerspiele, um sich zu beschäftigen?
Was machen Sie? Haben Sie eine Sucht? Versuchen Sie, über die Dinge nachzudenken, die Sie automatisch tun, und achten Sie darauf. Sehen Sie, was Sie ändern oder verbessern können, um sich besser zu fühlen, ohne süchtig machende Produkte zu verwenden. Manchmal reagieren wir einfach auf bestimmte Weise, ohne überhaupt zu wissen, dass wir ängstlich oder gestresst sind. Manchmal verändert die einfache Sache, eine Pause einzulegen und still zu sitzen, zu atmen und zu meditieren, Ihren gesamten Seinszustand.
Durch das Üben von Atemtechniken und Meditation können Sie Ihren Geist trainieren, emotionale Reaktionen zu beruhigen. Die Entwicklung gesunder Gewohnheiten ist der Schlüssel zur Einleitung des Heilungsprozesses in dir selbst. Davon profitieren nicht nur Sie, sondern auch Ihre Mitmenschen. Darüber hinaus wird es Ihnen leichter fallen, die Herausforderungen des Lebens zu meistern, indem Sie konstruktiver auf Situationen reagieren, als nur auf sie zu reagieren.
Es liegt in Ihrer Hand, mit Ihren Emotionen umzugehen und wie Sie auf das Leben reagieren. Denken Sie über Ihr Inneres nach – finden Sie Frieden oder Aufruhr? Inneren Frieden zu erlangen ist eine bedeutende Errungenschaft im Leben. Obwohl es eine Herausforderung sein kann, sich friedlich zu fühlen, hat jeder die Fähigkeit, nach Harmonie zu streben und einen ruhigen Geist in sich selbst zu entwickeln.
Wenn Sie feststellen, dass die Verwendung von Atemtechniken von Vorteil ist, sollten Sie sich meinen Online-Kurs ansehen, um Anleitungen zur Entwicklung neuer Muster in sich selbst zu erhalten. Dies kann zu persönlichem Wachstum und einem größeren Gefühl des Friedens führen.
ZITAT: „Frieden ist das Ergebnis einer Neuschulung Ihres Geistes, das Leben so zu verarbeiten, wie es ist, und nicht so, wie Sie denken, dass es sein sollte.“ —Wayne W. Dye (Motivationsredner).
Es ist wichtig anzuerkennen, dass Sie die Fähigkeit haben, Ihre Erfahrungen sowohl auf emotionaler als auch auf körperlicher Ebene zu speichern. Ihre Verantwortung liegt darin, wie Sie auf diese Erfahrungen reagieren und lernen, wie Sie mit den damit verbundenen Problemen umgehen und diese lösen können. Daher ist es wichtig, Ihre Reaktionen zu beobachten, wann immer etwas passiert. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Inneres und pflegen Sie täglich und wann immer möglich Gefühle der Ruhe und des Friedens. Mit der Zeit wird diese Praxis Ihre unbewussten Muster und Verhaltensreaktionen verändern.
Auf emotionaler Ebene fühlen Sie sich möglicherweise in Ihren Gefühlen gefangen, halten an ihnen fest und verursachen Hindernisse. Wenn Sie mit Negativität konfrontiert werden, kann es zu Depressionen, erhöhter Wut, Aggression oder mangelndem Respekt kommen. Diese Reaktionen geschehen instinktiv, weil sie tief in Ihnen verwurzelt sind. Es besteht jedoch kein Grund zur Sorge, denn Sie können daran arbeiten, dieses Verhaltensmuster zu ändern.
Körperlich könnte es sein, dass Sie versucht sind, übermäßig Substanzen wie Drogen, Alkohol, Zigaretten, ungesunde Lebensmittel und Zucker zu konsumieren. Es ist wichtig, dieses Verhalten zu erkennen, anzuerkennen, dass es schädlich ist, und sich dann selbst zu bestätigen: „Ich weigere mich, mir selbst Schaden zuzufügen; Ich bin stark und gesund“ und „Ich werde mir keinen Schaden zufügen, weil ich Selbstachtung entwickle und mich von der Sucht befreie.“ Ich schätze und ehre mich selbst.“ Mit etwas Übung und Entschlossenheit können Sie Ihre Situation verbessern.
Wiederholen Sie jeden Tag für sich selbst:
Zitat: „Ich setze mich dafür ein, frei von Sucht zu bleiben. Mein Leben ist voller Aufregung und Freude. Jetzt, da ich keine Sucht mehr habe, kommt mein Leben auf natürliche Weise ins Gleichgewicht. Je länger ich suchtfrei bleibe, desto glücklicher und gesünder werde ich.“
Sie können auch diese Übung ausprobieren:
Beobachten Sie, was bei Ihnen anfangs negative Emotionen auslöste oder eine Reaktion auf emotionaler oder körperlicher Ebene auslöste. Achten Sie dann auf Ihre Reaktion. Wie lautet Ihre Antwort?
Könnten Sie darüber nachdenken, beim nächsten Mal anders zu reagieren? Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, wie Sie auf diese Situation reagieren.
Üben Sie weiter, lernen Sie weiter und engagieren Sie sich weiterhin durch Atem- und Meditationstechniken für Ihre innere Arbeit.
SEI GEDULDIG
Seien Sie regelmäßig
Seien Sie engagiert
Genießen Sie es, Ihr neues Ich zu sein
Seien Sie stolz auf sich, dass Sie das akzeptieren und danach streben, etwas zu bewirken.
Denken Sie daran, Sie besitzen die Kraft in Ihnen!
Ich wünsche dir alles Gute auf deiner eigenen inneren Reise!
Comentários